Hot Yoga Therapy lo Yoga della determinazione, perseveranza e la rigenerazione.
Il calore accogliente che riduce lo stress, elimina tossine e ringiovanisce il corpo.
Chi si innamora ne diviene dipendente del il senso di fluidità dei movimenti, della facilità e naturalezza con cui esegui le posizioni, della sensazione di pulizia del corpo e morbidezza ed elasticità mentre ti accarezzi la pelle e della senso di calma della mente libera da pensieri e da stress.
Le tre sequenza, Restorative, 1° Serie e Chair si adattano alla forma e preparazione fisica del praticante facilitando l’esecuzione di posizioni e assicurando progressione e costante miglioramento. Lascia che sia lo Yoga a d adattarsi alle tue esigenze.
Un’attenta analisi delle asana e una costante progressione personale garantita dalle numerose assistenze e dalla pratica e dallo studio di ogni movimento. Un percorso che migliorerà la pratica personale sia per il principiante che per l’insegnante avanzato.
Siamo tutti un po’ malati; di vecchiaia, di cattive abitudini, di tensioni, stress, ansia, dei nostri traumi profondi, delle nostre emozioni disturbanti. La sensazione di impotenza, infelicità, insoddisfazione viene spesso messa a tacere invece che accompagnata in un percorso terapeutico. Fare un profondo lavoro per migliorare la forma fisica, per essere più giovani, attivi, produttivi o per liberare la mente da pensieri per focalizzarsi sono i motivi per cui è nato Hot Yoga Therapy.
Avvolti da una piacevole sensazione di calore il corpo si rilassa permettendoci di eseguire con facilità le posizioni, la mente si calma grazie ad una profonda respirazione ed il nostro corpo guarisce grazie ai benefici del calore. Posizioni che rinforzano il corpo, la volontà, miglioreranno lo stato emotivo eliminando stress e tensioni e regalando un profondo senso di Piacere.
Durante le 4 giornate verranno presentate 10 lezioni pratiche tra la prima serie, la serie sulla sedia e la 1 serie restorative al suolo.
La pratica corretta delle asana
Per ogni sequenza verranno analizzate praticamente le singole asana enfatizzando:Il corretto allineamento del corpo:
- La corretta distribuzione del peso
- Allineare i singoli distretti
- La corretta posizione della colonna
- Personalizzazione delle posizioni
- La corretta respirazione
- Il focus e l’attenzione
Insegnamento
Verranno inoltre:
- Presentati i contenuti teorici del corso
- Eseguite le prove di insegnamento ed i dialoghi
- Approfondite le tecniche di aggiustamento
Il Programma in dettaglio
Il programma delle lezioni è caratterizzato da sessioni pratiche seguite da quelle che offrono tutta la teoria necessaria ad applicare le sequenze acquisite in modo corretto ed essere in grado di trasferirle ai propri allievi nel migliore dei modi.
GIOVEDI' 29 GIUGNO
- 10.00: HYT 1° Serie
- 11.30: Studio asana 1° serie
- 13.00: Pausa
- 14.30: HYT Chair
- 16.00: Studio asana Chair
- 17.30: HYT Restorative
VENERDI' 30 GIUGNO
- 08.00: HYT 1° Serie
- 09.30: Studio asana 1° serie
- 11.00: HYT Chair
- 13.00: Pausa
- 14.00: Studio asana Chair
- 16.00: Teoria Chakra
- 17.30: HYT Restorative
SABATO 1° LUGLIO
- 08.00: HYT Chair
- 09.30: Studio asana
- 11.00: Assistenze
- 13.00: Pausa
- 14.00: Studio asana 1° serie
- 16.00: HYT 1° Serie
- 17.30: Kundaliny Emotional Release
DOMENICA 2 LUGLIO
- 08.00: HYT 1° Serie
- 09.30: Insegnamento
- 11.30: Presentazione corso
- 13.00: HYT Restorative
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